¿Quieres tener un embarazo saludable? La práctica del deporte durante la gestación es fundamental tanto para la madre como para el bebé. Nosotros te recomendamos el método pilates guiado por un fisioterapeuta especializado en suelo pélvivo y embarazo. ¿Porqué practicar pilates durante el embarazo? El método del Pilates es una forma de entrenamiento físico recomendada […]
Pilates en el embarazo: salud y bienestar Leer más »
¿Como se trabaja el método pilates? En una clase de pilates empezamos liberando la tensión a través de la respiración. Conectamos los tres ejes básicos de la postura de Pilates: pélvico, escapular y columna vertebral. La respiración debe estar ubicada en una especie de cilindro imaginario que dibujamos entre el pubis y el esternón. Así,
Pilates: fortalece cuerpo y mente Leer más »
Novedoso tratamiento terapeutico: Neoroestimulación Transcraneal. En fisioterapiaenpozuelo buscamos siempre mejorar los resultados de los tratamientos terapéuticos que ofrecemos a nuestros pacientes. Unimos las nuevas tecnologías a un tratamiento personalizado optimizando los resultados en espacios cortos de tiempo. Hemos introducido a nuestras terapias la estimulación eléctrica transcraneal. La estimulación eléctrica transcraneal es una técnica de neuromodulación cerebral
Neuroestimulación Transcraneal Leer más »
En el artículo de hoy abordemos un tema de suma importancia para nosotros como es la manutención de nuestra salud mental. Reconocer y priorizar nuestro organismo nos ayudará a mantenernos los más sanos posibles en todos los aspectos. Cada vez más las investigaciones científicas tienden a relacionar no solamente la salud física sino también la
Alimentación y salud mental Leer más »
¡La mente lo puede todo! Por eso es conveniente que evites estados de ansiedad y de tristeza, puede provocar una disminución de tus defensas y no es el momento más conveniente. Ahora que estas en casa, te recomendamos hacer una limpieza interior y exterior. ¿De qué va esto?, te lo explicamos: La limpieza interior: identifica
¿Dolor, rigidez, limitación a la hora de realizar algunos movimientos, inflamación o un bulto que se puede palpar? Quizás tengas una contractura muscular. Si un músculo aumenta su tensión ocurre un acortamiento de sus fibras, o simplemente un aumento del tono muscular, que pasa del reposo a uno de trabajo. Si es doloroso, persistente e
Tengo una contractura muscular Leer más »
Se denomina estreñimiento la falta de movimiento regular de los intestinos: defecación infrecuente o con esfuerzo, generalmente de heces escasas y duras. Las deposiciones tienen una frecuencia inferior a 3 veces a la semana. El estrés, principal desencadenante del estreñimiento, la alimentación pobre en fibras vegetales, el exceso de azúcares purificados, insuficiente consumo de agua,
Estreñimiento y fisioterapia Leer más »
El método pilates se basa en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación para prevenir y curar el dolor de espalda, entre otros. Los 6 principios esenciales del método pilates son: Control, concentración,
Pilates: equilibrio, fuerza y armonía Leer más »
¿Que es la electroestimulación? La electroestimulación son impulsos generados por un dispositivo aplicado con electrodos en la piel próximo a los músculos que se pretenden estimular. Los impulsos generados imitan el «potencial de acción» proveniente del sistema nervioso central, causando la contracción muscular. Dichos impulsos producen una contracción del músculo que favorece un aumento de
Electroestimulación neuromuscular Leer más »
Una alternativa para combatir el insomnio: acupuntura. Los seres humanos pasamos de media un tercio de nuestra vida durmiendo, por lo tanto, el sueño es una de las fases más importantes para mantener un equilibrio fisiológico, psicológico y emocional. En general, las personas que padecen de este trastorno presentan un estado de ánimo depresivo, disminución
Insomnio y acupuntura Leer más »
