Vamos a dedicar algunos artículos a lo largo del mes a las lesiones deportivas. En este caso veremos las lesiones típicas del corredor (o runner como prefiráis :-D). Lo mejor para evitarlas, es conocerlas. Pero siempre recordar que las razones recurrentes para las lesiones suelen ser: mecánica corporal/técnica incorrecta, calzado incorrecto, cansancio, falta de estiramiento… […]
Lesiones deportivas más frecuentes en los corredores Leer más »
Por más que aconsejemos revisiones periódicas, tu vas al fisio cuando no puedes más Y LO SABES. Muy mal hecho….pero muy gracioso.
Humor: vas al fisio cuando no puedes más y lo sabes Leer más »
Hoy os dejamos un video muy interesante, en el que usamos pelotas de masajes, para aliviar tensiones de zonas doloridas. Estos ejercicios también se pueden realizar con una pelota de tenis…
Ejercicios con pelotas de masaje Leer más »
Empezamos fuerte la semana. Y vamos a empezar por recordar lo importante que es mantener una correcta postura en el trabajo, sobre todo en puestos de trabajo en los que se utiliza el ordenador y estar enfrente de un monitor es la norma. Tener en cuenta una correcta postura va a permitir tener menos molestias
Posturas correctas en el trabajo Leer más »
Entramos en el final de la semana con buen pie. La mejor combianción en internet, humor y gatitos. Espero que lo disfruteis. Buen fin de semana.
Humor estiramientos Leer más »
El Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (CGCFE), ha recordado estos días, dado el aumento de los casos que afectan al sistema respiratorio, que la fisioterapia respiratoria es muy eficaz para tratar muchos de ellos. La fisioterapia respiratoria trata de prevenir y tratar disfunciones en el sistema pulmonar y el torax, relacionados con a
La fisioterapia respiratoria eficaz contra las afecciones del sistema toracopulmonar Leer más »
Hoy en día se practica el running, tal y como se corría hace tiempo, ¿la diferencia?, la cantidad de dispositivos que llevamos conectados, la ropa técnica, ligera y deportiva. Pero a pesar de todos los avances que se han realizado en materiales, alimentación, técnica, no deja de ser importante estirar correctamente. Realizar estiramientos antes y
Estiramientos para runners Leer más »
El dolor pélvico crónico es un sindrome que se caracteriza en la presencia de dolor en la región pélvica, y estas molestias se prolongan durante seis o más meses. Existen multitud de causas que pueden originarlo, y esta es una de las dificultades que actualmente existen para tratar esta dolencia. Esta dificultad para hallar el
Dolor pélvico crónico Leer más »
De vez en cuando publicamos algo «más ligero». Esta viñeta me hizo muchísima gracia, espero que a vosotros también. Un futbolista en la consulta:
Humor fisioterapeuta. Futbolistas. Leer más »
A menudo nos preguntan por los ejercicios Kegel. Si aún no sabes de que estamos hablando, te diré que son unos ejercicios para trabajar la musculatura del suelo pélvico. Estos son muy recomendables para la incontinencia urinaria. Como siempre, hay que trabajar correctamente para que los resultados sean optimos, con lo que consegiremos mejorar el control
Kegel. Los ejercicios Leer más »
