Muchos ayuntamientos, como el de Madrid, están apostando por la bicicleta y los «carriles bici». Y cada día es más la gente que se anima a coger la bicicleta, por los beneficios de los que hablamos el otro día, y porque no contamina. Pero, como cualquier actividad física, es necesario hacerlo correctamente para evitar lesiones. Os […]
Fisioterapia en Pozuelo: consejos sobre el buen uso de la bicicleta. Leer más »
Estamos en plena época de toses: por alergias, costipados, asmas, bronquitis etc. Ya hemos hablado en otras ocasiones de lo eficaz que es la fisioterapia respiratoria para estos casos. Tanto que los muchos hospitales tienen departamentos para ello, y cada vez más centros de salud. Porque reduce la hospitalización por estas causas. Pero, ¿en qué
Fisioterapia respiratoria. Objetivos y técnicas Leer más »
¿Qué es mejor, montar en bicicleta o correr? Hoy intentaremos resolver esta pregunta que muchos se hacen. Obviamente depende para qué lo quieres. El que necesite un entrenamiento específico, por ejemplo correr una maratón o hacer una carrera de bicicleta lo tiene claro. Este artículo va más enfocado a los que quieren entrenamiento general. Y
Bicicleta o correr: ¿qué es mejor? ¿Son compatibles? Leer más »
La palabra calistenia viene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza). Por lo tanto se puede interpretar como la belleza por el trabajo o la fortaleza. Es decir, la belleza del cuerpo trabajado y en movimiento. Tiene su origen en la Francia del siglo XVIII. Los ejercicios calisténicos son ejercicios que se realizan usando sólo el
Calistenia y ejercicios calisténicos. ¿Que son y para qué sirven? Leer más »
De un tiempo a esta parte se oye mucho el término CORE en el ámbito deportivo y de la fisioterapia. Pero, ¿que es el core? El término viene del inglés y significa centro o núcleo. Cuando nos referimos a él estamos hablando de la agrupación de músculos formados por el diafragma torácico, el suelo pélvico,
¿Que es el CORE? Tenemos que desarrollar nuestra faja fisiológica natural. Leer más »
Hoy, 5 de Mayo, se celebra el Día Mundial de la Higiene de Manos. Como dice el slogan: «La lucha contra la resistencia a los antibióticos está en sus manos» Enfocado sobre todo a los trabajadores sanitarios, directores de centros hospitalarios y de salud y encargados de políticas de higiene, la OMS quiere recordar a
Día mundial de la higiene de manos. La importancia de la limpiarse las manos. Leer más »
Acabamos de pasar la Semana Santa, y ahora viene el puente de Mayo. En ambas fiestas la gente se desplaza muchos kilómetros en coche. Mantener unas posturas correctas durante la conducción evita lesiones y puede reducir las probabilidades de un accidente de tráfico. Os hablamos sobre las posibles lesiones, y las posturas correctas que debéis
Posturas correctas al volante. Conducción y fisioterapia. Leer más »
Muchos pacientes acuden a las clínicas de fisioterapia con dolores de cuello, hombro, lumbares, espalda, glúteos o pierna. Uno de los primeros procesos que hace el especialista es determinar si el dolor es debido a una estructura local, o viene irradiado desde la columna vertebral. De ser este el caso, podemos estar ante una radiculopatía.
Radiculopatías: que son y tratamiento con fisioterapia u osteopatía Leer más »
Comienza la Semana Santa, y durante estas fiestas, muchos van a someter a su cuerpo a cargas excesivas y van a mantener posturas forzadas durante mucho tiempo. Tanto costaleros de las hermandades, como público que va a estar de pie horas y horas esperando y viendo las procesiones. En estos días es cuando los colegios
Consejos de fisioterapia para la Semana Santa. Para costaleros y espectadores. Leer más »
Hoy cambiamos el tipo de artículo para hacernos eco de una noticia muy interesante desde el punto de vista médico. El 22 de Marzo, la revista Nature publicó un artículo en el que explican un descubrimiento realizado por científicos de la Universidad de San Francisco. Dicho descubrimiento, puede cambiar los libros y manuales de biología,
Descubren una nueva función de los pulmones. Ya no sólo sirven para respirar. Leer más »
