Aprovecha para hacer un revisión de tus hábitos y unirte al reto de ser más SALUDABLE:
👉🏻 Práctica media hora de ejercicio al día.
👉🏻 Cambia tu alimentación con ayuda de un nutricionista. Aumenta la ingesta de verduras y disminuye el consumo de harinas, fritos y azúcares.
👉🏻 Tomate un tiempo al final del día para hacer respiraciones profundas.
👉🏻Asiste a revisiones médicas anualmente.
👉🏻Controla los niveles de estrés. Si tienes problemas para gestionarlo acude a un psicólogo.
👉🏻 Es importante el cuidado físico por ello el fisioterapeuta juega un papel fundamental en la salud. Te invitamos a que acudas ( no hace falta que tengas dolor) para realizar un tratamiento preventivo y asegures tu calidad de vida.