Muchos se preguntan, “¿Qué es eso del suelo pélvico?”; unos piensan que es una “nueva moda” de tratamiento dentro de la fisioterapia y una gran mayoría de las personas lo saben porque lo sienten, son conscientes de que existe un problema “en sus zonas bajas”. Pero por desconocimiento, miedo o vergüenza no acuden a un profesional especializado en este área. Desde fisioterapiaenpozuelo te invitamos a conocer tu suelo pélvico con un sencillo ejercicio:
Coloca tus manos con la palma hacia arriba y siéntate sobre ellas. Notarás unos relieves óseos llamados isquiones. Luego balancea tu pelvis, trasladando el peso de tu cuerpo de una mano a la otra y siente el movimiento.
Aquí está tu suelo pélvico, un conjunto de músculos, ligamentos, nervios y fascias que tapizan tu pelvis y juegan un rol de gran importancia en la sujeción de tus órganos, el transporte de cargas y la movilidad global de tu cuerpo.
Ahora que lo has descubierto. ¡Anímate con nosotros a cuidar tu suelo pélvico!
