Aunque en Pozuelo y Aravaca tenemos la suerte de gozar de mejor calidad de aire que en la capital, muchos tenemos que bajar a Madrid por trabajo u otras razones. Y ahí sufrimos los recientes episodios de contaminación. Además, la mala calidad del aire también afecta (aunque en menor medida) a nuestros municipios.
«El tabaco es la tercera causa de muerte en el mundo y la cuarta es la contaminación. Van seguidas. Una persona que vive con polución ambiental es equiparable a que fumara» explica a la agencia Efe la coordinadora del área del enfermedades de origen medioambiental de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ), Isabel Urrutia.
¿Cómo saber la calidad del aire?
Existen varios contaminantes en el aire. Aquí podemos ver los valores límites de cada uno.
En Madrid podemos comprobar los niveles en esta página web . Pozuelo y Aravaca pertenecen a la zona noroeste. En esta zona la estación de medición es la de Majadahonda. Se pueden ver las mediciones de dicha estación aquí.
¿Quiénes son los más afectados?
A todos nos afecta la mala calidad del aire, pero los médicos advierten que hay pacientes con mayor riesgo: menores de 6 años, mayores de 65 años, personas con asma u otras enfermedades respiratorias crónicas (EPOC, enfisema pulmonar etc), enfermos con problemas cardiovasculares, con trastornos inmunológicos y embarazadas.
Síntomas.
La contaminación aérea puede producir:
- Síntomas leves como picor de ojos, nariz, garganta, Irritación de los bronquios con tos, dificultad para respirar, flemas, dolor torácico.
- Los ingresos hospitalarios por enfermedades cardíacas y descompensación de enfermedades respiratorias se disparan.
- Cansancio, fatiga y falta de aire.
- Agudizan los síntomas de pacientes con enfermedades respiratorias.
- Recientes estudios científicos relacionan la exposición a NO2 con una mayor incidencia de bronquitis.
- La exposición de las embarazadas puede afectar al recién nacido.
- Un gran daño a las pequeñas vías respiratorias de los pulmones.
- Aumento del riesgo de muerte por cáncer de pulmón y enfermedad cardiovascular.
- Aumento del riesgo de ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares en mayores.
¿Qué podemos hacer cuando existan periodos de alta contaminación?
Usar el sentido común. Los expertos da estas recomendaciones:
- No hacer ejercicio físico al aire libre. Especialmente por la tarde cuando los niveles de NO2 son más altos. Acudir al gimnasio o hacerlos en casa. El ejercicio físico puede potenciar los efectos nocivos de los contaminantes.
- Si se quiere caminar o hacer ejercicio, hacerlo en zonas arboladas o parques de los cuales Pozuelo y Aravaca tienen bastantes.
- Comprobar el estado del aire mediante las web facilitadas o aplicaciones móviles dedicadas a ello.
- Vigilar las salidas cuanto más frío hace. Con el frío se produce un efecto natural en las capas bajas de la atmósfera por el que el NO2 está más cerca del suelo y respiramos más contaminante. Es mejor evitar salir cuando estemos en un periodo de alerta y haga mucho frío.
- Evitar las zonas con tráfico.
- Acudir al médico cuando se sientan síntomas.
Respecto al uso de mascarillas, algunos expertos no están de acuerdo porque los usuarios no se las ponen bien, y porque los poros deben variar dependiendo del contaminante, y no lo hacen.
Recordad que la fisioterapia ayuda en los casos de problemas respiratorios. Podéis acudir a nosotros en caso de dudas o síntomas de este tipo.