Síntomas, causas y tratamiento de la periostitis tibial.

Periostitis tibial (“Shin Splint”)

Lesión típica del corredor que consiste en una inflamación aguda o crónica del PERIOSTIO (membrana que cubre al hueso).  El impacto del pie contra el suelo hace que los músculos tibiales traccionen continuamente sobre su inserción ósea, creándose una vibración constante que hace que el periostio acabe por inflamarse.

SÍNTOMAS:

Dolor o quemazón en la zona antero de la tibia, que aparece al iniciar la actividad física y disminuye al entrar en calor, pero que vuelve a aparecer con más intensidad, tras un tiempo de carrera.

 

CAUSAS:

• Excesivo entrenamiento.
• Zapatillas inadecuadas.
• Alteraciones en los pies o en la pisada (pie pronador)
• Inadecuado aporte de calcio en la dieta
• Periostitis antigua

DIAGNOSTICO:

• Se diagnostica por los síntomas.

• Diagnóstico por imagen (Gammagrafía ósea).

TRATAMIENTO:

PERIODO AGUDO

• Reposo
• Frío

PERIODO SUB-AGUDO

• Masaje del tibial anterior.
• Estiramientos
• Vendaje neuromuscular.
• Uso de plantillas (si es necesario).
• Planificación correcta del entrenamiento

• Uso de calcetas compresivas

COMPLICACIONES:

• Si la lesión no se trata correctamente y empeora podría llegarse a producir una fractura por estrés de la tibia. En este caso, o en casos muy graves de periostitis debe realizarse reposo deportivo durante un mínimo de 3 meses