Hoy en día se practica el running, tal y como se corría hace tiempo, ¿la diferencia?, la cantidad de dispositivos que llevamos conectados, la ropa técnica, ligera y deportiva. Pero a pesar de todos los avances que se han realizado en materiales, alimentación, técnica, no deja de ser importante estirar correctamente.
Realizar estiramientos antes y después de la practica del deporte, evita tener lesiones, permite tener los músculos en buena forma y que sean elásticos. Es muy importante dedicar el tiempo necesario a estirar los músculos que van a usarse en la práctica deportiva.
Os dejamos un enlace donde se indican los mejores estiramientos específicos para la practica del running.
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